首页 > 中医科 > 针灸按摩 > 详情页

肩部按摩的方法有哪些？

性别：女

年龄：29岁

因为长期的久坐，我的肩膀有时候会像针扎般的疼，使劲捏两下会有轻微的好转，我一直觉得是肩周炎，医生说是肩肌劳损，适当按摩是可以缓解的。 想得到怎样的帮助：肩部按摩的方法有哪些？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
驻站医生30 极速问诊

问题分析：你好，你目前的这种情况是可以通过按摩的方式来缓解当前的劳累。建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果，必要时可以通过针灸理疗按摩的方式来缓解。

展开全部
相关推荐
保肝、护肝的方法有哪些
王东主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
一般情况下，保肝、护肝的方法有适当吃食物来补充。患者可以多补充维生素E，常见的食物有麦芽、大豆、杏仁、核桃、花生等，绿色的新鲜蔬菜中也富含丰富的维生素E，可以阻止肝细胞老化，有利于保肝、护肝。患者可以多吃猪肉、黄豆、大米、香菇等食物，含有丰富的B族维生素，可以起到保肝、护肝的作用。在日常生活中，患者可以积极锻炼身体，养成规律的作息，少吃辛辣、生冷、油腻的食物。
背部练习的方法有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
背部练习的方法有引体向上、俯卧撑式举哑铃等。1、一星期4-5次引体向上，一次做3组，每组12个。2、一星期3-4次俯卧撑举起哑铃。一次做3组，每组12个。3、俯卧杠铃，一星期三到四个，一次三个，每个十个。在进行上述各类型的练习时，每一次练习之间都应该有1-2分钟的时间间隔，在进行之前要进行适当的热身，完成后要进行拍击和放松。
护肝养肾的方法有哪些
王东主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
一般情况下，护肝养肾的方法有改变走路方式、按摩、提肛锻炼等。具体内容如下：1.改变走路方式：患者可以尽量用足跟行走，行走时，脚后跟首先着地，前脚踩在地面时，脚尖踮起来，对肾经的穴位有一定的刺激作用。2.按摩:患者还可以用温热的手按摩肾腧，从而补助肾气。3.提肛锻炼：患者还可以常常收腹，多做提肛锻炼，从而护肝养肾。
怀孕止吐的方法有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕止吐的方法有一般治疗、药物治疗等。孕妇在孕期要注意不能吃到会引起孕吐的食物，也要注意不能吃太多食物，尽量的少食多餐。出现严重的呕吐症状时，可以遵医嘱口服维生素B6缓解症状，或者口服甲氧氯普胺进行止吐，在怀孕初期口服甲氧氯普胺一般不会引起胎儿的畸形和自然流产。妊娠期间若出现连续的呕吐，应及时就医，避免出现电解质紊乱的情况。
检查怀孕的方法有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
检查怀孕的方法有很多种，根据测试的时间来看：验血HCG，通常在同房10天后就可以测试。早孕试纸，可以在同房两周后测试。B超，为了得到比较准确的检查结果，请停经40天以上再去医院做。女性在同房后，尤其是在无套进行的情况下，一定要密切关注自己的身体变化，有异常及时自检或者去医院检查。等待检查结果期间不要有性生活。如果女性怀孕，激烈的性生活可能会引起子宫异常收缩，导致流产等问题。
可以消肿快的方法有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常来说，可以消肿快的方法有物理治疗、药物治疗等。如果是外伤造成的局部软组织受伤，可以用冷毛巾进行冷敷，缓解肿胀和痛苦，可以用云南白药喷雾或正骨水进行治疗，如果出现了症状，可以用热毛巾进行热敷，可以帮助局部的血液流通，同时还可以服用活血止痛胶囊、三七片等活血化瘀消肿止痛的药物。平时要多休息，尽量避免食用辛辣和刺激性的食品。
右肩部肌肉劳损的症状有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，右肩部肌肉劳损的症状有酸痛胀痛、肌肉无力等。1.酸痛胀痛：右肩部肌肉劳损后，可能会导致产生酸性代谢产物短期内无法完全排除体外，从而引起酸痛胀痛。2.肌肉无力：右肩部肌肉劳损后，容易导致血液供应减少，使得肌肉处于缺血缺氧状态，可能会造成肌肉纤维内有氧代谢减少，从而引起肌肉无力，出现抬肩困难及无法完成肩部负重的情况。
自己验孕的方法有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
自己使用验孕棒的方法如下：一般来说女性在家自主测试的方法有两种。1、观测自己的体温是否出现偏高的情况，在起床后不需要做任何运动，对自己进行口腔温度测试，如果长时间保持在37度左右超过16天，那么就可能怀孕了。2、女性可以选择自测，在发现停经后，孕妇可以将晨尿装杯在加入一些碘酒进行加热，如果尿液呈现红色后停止，在冷却后褪色那么就是怀孕了。
避孕的方法都有哪些
李立杰副主任医师
妇产科中南大学湘雅三医院三级甲等
一般情况下，避孕的方法都有以下方式：最常见的避孕方式就是放置宫内节育，避孕的成功率在90%左右。也可以服用短效的口服避孕药，避孕效果一般为99%。另外一种是紧急避孕药，它是一种非常有效的黄体酮，可以用于72小时内没有保护性的性生活。此外，可以使用避孕套来避孕。如果女性不想要生育，可以根据自身的实际情况，选择适合自己的避孕方法。
通血管的方法有哪些
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
一般来说，要想通血管，就要看是什么血管了。如果是静脉血管，可能是髂静脉受压，也可能是深静脉血栓，如果是髂静脉受压，可以用球囊扩张支架来恢复静脉通畅，如果是深静脉血栓，可以在深静脉血栓中进行导管溶栓，也可以采用机械抽栓，这样可以减少血栓的负担，恢复管腔的通畅。如果是由于动脉造成的管腔狭窄、阻塞，可以进行血管搭桥手术、球囊扩张、支架植入等。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科