性别:女
年龄:36岁
问题分析:你好,根据你的情况描述主要还是要养成良好的生活习惯!建议,饮食清淡富营养,忌辛辣刺激食物,多吃新鲜蔬菜和水果,适当补充叶酸,维生素和矿物质!保持心情愉悦!适当锻炼身体!