性别:女
年龄:31岁
问题分析:根据你的描述,结合你的具体情况,不建议你食用这一类的自制的中医的药膳的。建议你在日常的饮食中要多食用些富含维生素C和微量元素的新鲜蔬菜和水果,同时还要食用些如牛奶、瘦肉之类食物。