性别:女
年龄:26
问题分析: 你好,脊柱炎还没有太好的办法根治,需要坚持进行功能锻炼.但不提倡进行较为剧烈的运动.通过正确的锻炼,可以有效地增加脊柱活动度,改善脊柱功能,控制病情发展,针灸和推拿有助于恢复。
问题分析: 强直性脊柱炎基本病理改变是原发性、慢性滑膜炎。早期关节滑膜增生性肉芽肿、逐渐出现软骨糜烂、破坏。纤维粘连,软骨钙化,最终出现关节的纤维性和骨性强直,骨质疏松。骶骼关节最早也是100%受累,椎间关节,耻骨联合,胸骨柄,髋关节、颈椎、膝、踝、足跟等也常累及。康复锻炼: (1)日常姿势训练 1、站立 头保持中位,下颌微收、肩不耸不垂,自然放松略内收,双脚与肩等宽、髋关节保持自然位,重心居中,不要偏斜。 2、坐位 尽量坐直角硬木椅,腰背挺直,劳累时可将臀部后靠,腰背紧贴在椅背上休息。 3、卧位 睡硬板床,仰卧位,低枕头或不用枕头,另外每日晨起或睡前可俯卧5分钟。 (2)功法锻炼 1、功法一 仰卧,双脚并拢,脚尖向上,双手自然放在身体两侧,调匀呼吸。然后吸气,用意念将气送至丹田,同时腰部、臀部向上拱起,将劲力集中在腰和肩背部,呼气时腰臀部落下。每天做10次。 2、功法二 双腿并步站立,脚尖、脚跟内侧并齐,双手叉腰,以腰为运动点,正反旋转腰髋。每天转50圈。 3、功法三 双手叉腰,向后倒走,每天走10分钟。