性别:女
年龄:20岁
问题分析:你好!长期服用维生素片的保健食品或药品是不可取的,有些脂溶性维生素长期服用可导致中毒.建议尽量从饮食上补充,如樱桃、柿子、草莓、橘子、猕猴桃富含维生素C。卷心菜、胡萝卜、茄子、葵花籽富含维生素E。鸡肉、肝、马铃薯、梨、香蕉富含维生素B6。牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪富含维生素B12。