性别:女
年龄:26岁
问题分析:你所说的这些情况是个人体质差的表现,应该进行合理地调整。合理饮食,多补水,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当的活动锻炼,长期坚持,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常的状态。