性别:女
年龄:19岁
问题分析:您好,根据您的描述,您的睡眠功能很差,您需要调节您的睡眠节律。一般睡眠质量不佳,您需要调节自己的睡眠质量,如睡觉前用热水烫脚,可以喝点牛奶,听点音乐,好的睡眠能保证充足的精力,进行日常的活动。