性别:男
年龄:26岁
问题分析:这些情况是个人身心状态差的表现,时间越长,恢复越慢。需要进行合理地调整。保持良好的心态,避免压力过大,情绪稳定,饮食生活规律有序,防止熬夜劳累受凉,适当地活动锻炼,长期坚持,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常的状态。