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肾虚的女性应该怎么调理以及该注意什么

性别：女

年龄：27岁

我平常手脚平凉，应该是属于体寒一类的人，还有就是感觉近半年左右有些尿频，都不怎么敢喝水，喝完一会就得跑厕所，再者就是掉头发，自从生完宝宝后就开始掉，包包现在都快四岁了依然如此，听朋友说可能是肾虚只是不知道是肾阳虚还是肾阴虚，具体该怎么调理，是吃药还是食补呢？
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问题分析：你好，从你的描述来看，平常手脚平凉，感觉近半年左右有些尿频，多是肾阳虚表现了。可以用龟鹿补肾，生发胶囊等来调理的，同时，合理的营养，好的心态同样有一样治疗效果的。

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如果在孕期肾虚的话，可以进行一些食补，如枸杞，红枣，韭菜等食物，在孕期也要注意一些动植物蛋白，注意营养均衡。不要劳累，保证充足的睡眠，不要熬夜，多吃一些新鲜的水果蔬菜。
女的肾虚要怎样调理
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女性肾虚的话主要有以下表现黄褐斑，或者是腰膝酸软，骨质疏松，不孕不育等。一般可以采取食疗进行改善，可以使用枸杞猪腰，或者是扁豆，黑芝麻，核桃等，进行体育锻炼，一般中医所说的肾虚分型，不同用药是有所差异的，分为肾阳虚，肾阴虚，肾气虚。平时要避免饮酒劳累，熬夜的现象，要多饮水，多排尿，促进身体代谢，则参加户外运动，增强自身抵抗力，可以找中医把脉，确定自己的证型以后，才能有针对性的治疗。
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睡觉时间一定要保证睡够7小时，疲惫是无法改善健康的。睡前不要大量饮水，因为肾虚的时候水液代谢不畅，会很容易水肿的。晚上可以喝点蜂蜜和酸奶，这样第二天脸色就会更好了。保持乐观的心态，减缓压力。早上可以的话，可以进行慢跑等有氧运动，这样可以促进全身血液循环。
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肾虚的话平时要注意不要过度劳累，饮食上控制。肾虚分肾阴虚，阳虚，阴阳俩虚，如果是肾阴虚腰膝酸软，还会出现五心烦热，如果是肾阳虚，腰膝酸软会出现畏寒怕冷等症状，自己不能判断及早去医院找中医医生给您辨证，注意不要熬夜。
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在患者目前这个年龄段，如果出现肾虚，首先考虑的是先天性肾虚，天津顺序并不一定是在患者出生之后就表现出来了，在这一段时间内患者是服用一些对肾有好的药物，比如我们所常见的枸杞，当然患者也可以服用一些补肾壮阳药物，长期的服用这些药物，对于肾虚的症状是有一定缓解的。
肾虚怎么食补
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如果有男性肾虚，那么这是一种相对常见的疾病，它将基本上引起性生活、勃起功能或性生活时间功能的局部变化。因此，通过食物来恢复绝对是困难的。选择的食物是这种动物的阴茎和睾丸，这是比较有帮助的，在这个阶段可以选择这种药物。
女性脾肾虚弱怎么调理
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一般来说，女性脾肾虚弱的调理方法可以参考以下几种：1.饮食疗法，如果出现女性脾肾虚弱的情况，女性可以多吃黑芝麻、黑枸杞、小米、木耳、南瓜、红薯等食物，有助于缓解相关症状。2.药物调理方法，如果出现女性脾肾虚弱的情况，女性可以遵医嘱服归脾丸、用六味地黄丸、八珍汤等药物进行治疗。生活中，女性应当多休息，饮食尽量以清淡为主。
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一般情况下，肾虚是常见病，多发病，不分男女，女性肾虚也可分为肾阴虚和肾阳虚两种情况，而肾阴虚会偏多一些。应当服用滋阴补肾的中药治疗，建议可以去正规医院中医科进行治疗。女人肾虚可以适当的选用六味地黄丸，右归丸，左归丸，金匮肾气丸等进行治疗。但是这些药物需要根据临床症状来选用，如果腰膝酸软，手心脚心发热等，建议选用六味地黄丸，左归丸等。
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一般来说，女性肾虚的表现如下。肾虚指肾脏精气阴阳不足，包括肾气虚、肾阳虚、肾阴虚和肾精不足等四种，通常与情志失调、房劳过度等有关。女性肾虚，一般常常表现为腰膝酸软，手心脚心发热等症状，可以遵医嘱口服知柏地黄丸、六味地黄丸等药物进行治疗。患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
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女性肾虚的症状通常有腰酸腰疼、经闭、心烦易怒、月经不调、经血量少失眠多梦、睡觉出汗等，调理方法是日常护理、药物治疗、饮食调理等。一旦出现上述症状，要时刻警醒自己，让自己保持平和的心态。另外，要学会把不好的情绪及时的转移。可以在医生的指导下服用大补阴丸、金贵肾气丸、六味地黄丸、桂附地黄丸等药物。平时多食用动物肝脏，多喝红枣泡茶。不要吃辛辣的东西，不要熬夜。
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