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我是属于虚胖请问早上喝黑米红小豆红花生大

性别：女

年龄：44岁

体质不好气血虚，阴阳两虚，手脚冰凉肌肉松弛，还有乳腺炎，性格不好，月经色淡量少，如何调理
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
驻站医生24 极速问诊

问题分析：这个比较多的问题了，首先是，你要注意吃些补血食物，注意多休息好，另外就是，适当运动，才能收紧肌肉还有就是，乳腺炎，你要注意定期到医院做好检查，另外一个就是，性格问题，是靠自己调整了，至于月经问题，与你血虚有关的

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王燕主任医师
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如果是患有水肿虚胖，考虑你应该是肾有问题引起的，建议应该去医院做个化验检查确诊病因然后才能对症治疗，平时要注意饮食调理要吃清淡饮食不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果。
虚胖贫血需要看医生吗
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虚胖贫血是需要看下医生，可以抽血检查下微量元素的情况，可以服用药物来进行调理身体，平时要注意适当的锻炼身体，增强体质，饮食上也是可以多吃一些含铁高的食物为好的。
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虚胖由于脾气亏虚或脾肾阳虚，健运失职，痰湿内盛，而导致湿浊淤积，脂肪堆积不化。脾胃功能失调。这种情况下造成食欲不振，机体内的脂肪不断堆积，脂肪、糖类和其他营养物质的代谢出现问题导致出现虚胖的。
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考虑应该是和阳虚，体质虚弱等原因有关系，合理调整饮食，多食用果蔬，少食用肥肉油腻寒凉辛辣刺激性的食物，适当运动锻炼，多参加体育锻炼，如跑步，爬山，健身锻炼等，注意劳逸结合，防寒保暖预防着凉。
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戴耕武主任医师
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虚胖想减肥可以去医院做吸脂手术，吸脂手术能够达到快速减肥和瘦身效果。在做手术的时候是在皮肤比较隐蔽的位置侧切口，然后将里面多余的脂肪组织抽取出来，从而能够改善皮肤局部脂肪堆积现象，并且还可以选择性的吸脂，减轻虚胖。在日常生活当中还要多做一些有氧运动，比如仰卧起坐或者是俯卧撑，这些方式能够消耗体内多余的热量和油脂，起到减肥效果，饮食还要选择一些比较清淡和容易消化吸收的食物。
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李强主任医师
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虚胖想减肥可以去医院做吸脂手术，吸脂手术能够达到快速减肥和瘦身效果。在做手术的时候是在皮肤比较隐蔽的位置侧切口，然后将里面多余的脂肪组织抽取出来，从而能够改善皮肤局部脂肪堆积现象，并且还可以选择性的吸脂，减轻虚胖。在日常生活当中还要多做一些有氧运动，比如仰卧起坐或者是俯卧撑，这些方式能够消耗体内多余的热量和油脂，起到减肥效果，饮食还要选择一些比较清淡和容易消化吸收的食物。
脸虚胖浮肿是为什么
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脸虚胖浮肿这是虚胖的体质，有以下的原因，身体容易疲累，与上半身比较，下半身更肥胖点。脸色偏白或带青，讲话虚弱无力、怕冷、不易流汗、多白痰。解出的尿液颜色清淡。睡觉的时候经常会做梦。
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通常情况下，身体虚胖的患者可以通过食疗、加强锻炼等方式进行调理。具体情况分析如下：食疗：如果身体虚胖的患者吃了辛辣刺激性食物，可能会加重身体不适，因此患者平时应忌食辛辣刺激性食物，比如辣椒、螃蟹、虾等，多食用清淡的有健脾养胃功效的食物调理身体，比如山药、薏米、大枣等。加强锻炼：身体虚胖的患者平时应加强锻炼，多做有氧运动，比如做减肥操、慢跑、瑜伽等，不仅可以减肥，还能提高免疫力。
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虚胖一般不好减肥。虚胖通常是指脾虚、脾不运化，从而导致的一种水肿性肥胖，一般虚胖的人群身上的赘肉都比较松，并不是特别好减肥。建议可以加强饮食控制，多吃芹菜、菠菜、油麦菜等营养丰富的食物，并且通常加强运动来减肥，比如慢跑、打羽毛球等。还可以适当进行针灸，比如针灸气海、水道、足三里等，一般可以改善脾虚的症状，从而有利于减肥。
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