骨质疏松应该吃什么

问题分析： 补钙。但是也要注意饮食的营养均衡，不可偏食。！
平时可以多晒晒太阳，阳光可以让身体产生维生素D，促进钙的吸收。平时键炼身体很重要，但切不可采剧烈运动的方式，要选择一些平和的有氧运动比如散步，慢跑。运动要坚持，少量多次，忌一次运动量过大。祝您健康

问题分析：你好，骨质疏松症是绝经后妇女和老年人最常见的骨代谢性疾病.骨质疏松的严重后果在于任何轻微活动或创伤都可能导致骨折,其中老年人髋骨骨折多数需手术治疗和长期卧床,
1.充足的钙质.要常吃含钙量丰富的食物,如排骨,脆骨,虾皮,海带,发菜,木耳,桶柑,核桃仁等;2足够的蛋白质,可选用牛奶,鸡蛋,鱼,鸡,瘦肉,豆类及豆制品等;3.充足的维生素D及C,因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用.应多吃新鲜蔬菜,苋菜,雪里蕻,香菜,小白菜,还要多吃水果;4.忌辛辣,过咸,过甜等刺激性食品.5、少喝碳酸饮料

问题分析： 首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收 ，高钙食物是你日常生活中的重点选择，你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富，那么这里首先可以告诉你的是，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物
牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。补充钙质及维生素D，多晒太阳等。

问题分析： 你好，患了骨质疏松应该积极补钙，多吃些含钙食物
药物方面考虑使用雌激素，常用的是乙二醇和乙烯雌酚，还可考虑补钙和维生素D。

问题分析： 骨质疏松一般是缺钙引起。
建议口服盖尔奇d试试。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。

问题分析： 骨质疏松建议你可以使用含维生素D的钙片进行补钙，如钙之缘片。
饮食上建议增加含钙多的有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量，同时适量增加运动，多做户外运动，增加接触阳光的机会，因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成，促食物中钙从肠道中的吸收。

问题分析： 骨质疏松症是一种系统性骨病，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折
建议钙剂和维生素D联合用药效果较好。

除了补钙之外，还要补肾。药如：补肾壮骨胶囊。或龙母壮骨颗粒。愿你健康。

问题分析： 您好，骨质疏松一般都有钙的流失或钙的吸收障碍导致，首先应该弄清楚您的发病原因！
建议您可以补点钙剂或平时加强营养，最好到骨科检查，明确病因！祝您健康！

问题分析： 控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数 骨质疏松的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。壳寡肽为一种动物性活性碱，能迅速排除人体体液偏酸性物质，能维持血液中钙浓度的稳定，保持人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松。
不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

问题分析： 药物：乐力胶囊、钙尔奇D片等。药物补钙是一个渐进的过程，若腰背部疼痛剧烈可试行骨质疏松治疗仪治疗.
10－15次一疗程，通常3－4次即可明显缓解疼痛。