性别:男
年龄:52岁
问题分析:您好!如果老年人有缺乏维生素D可以适当给予补充,最好在医生指导下小剂量补充,以免发生维生素D过量、中毒的情况。维生素钙剂每天一般在300到500毫克。建议平时多吃含钙量高的蔬菜、海产品等食物。避免烟酒、咖啡、茶、可乐、盐摄入量过高,少吃肉或吃太多肉都可导致钙的流失。