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每天吃多少粒枸杞才可以达到补肾补精的效果

性别：男

年龄：19岁

每天吃多少粒枸杞才可以达到补肾补精的效果？？
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问题分析：你好，没有明确的规定需要吃多少粒，每天一小把就可以了，可以直接吃，也可以泡水或者煮汤喝。您好，在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量.因为枸杞性甘,温和,但用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

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