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没天早上起床我的舌苔有又黄又厚怎么办？

性别：女

年龄：43岁

'舌苔有黄有厚，时间到现在有一个半月了吧，没有出现其它症状。请问天使我该怎么办。谢谢！
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
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问题分析：考虑是脾胃虚，建议平时少熬夜，保持情绪稳定，平时多喝南瓜粥和山药粥。禁辛辣凉食物，清淡饮食规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，注意个人卫生，均衡饮食。

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