性别:男
年龄:24岁
问题分析:根据你描述的情况你的这个药方是可以用来减肥的,减肥主要是饮食控制配合运动,一般注意忌食高热量食物。跑步一般在饭前。饭后跑步容易造成胃下垂,适当可以选择一个合适的瑜伽。管住嘴迈开腿肯定能成功。