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一紧张就手脚不停抖

性别:女

最近考上了公务员,是城管执法,做了半个月,基本都是劝,说,对方也很配合,比如出店,占道,或者流动摊位,今天遇到一个抗法的老板,说什么也不肯改,一直骂人和嚣张,周围围满了群众,议论纷纷。一起的同事是老前辈,解释到对峙到气势压制到请交警联合执法一气呵成,事后也很轻松的和我们聊天。而我不知道为什么,气氛很紧张,冲满了火药味,人群围着,随时有可能打起来,我就不自觉的脚发抖,不管是放松还是站直,拿手机拍照取证的时候也手不停的微微抖动根本停不下。事后虽然手脚不抖了,但是觉得内心紧张的感觉一直去不掉,手脚也酸酸胀胀的放松不了,很僵硬。让我想起来之前演讲,或者相亲,或者面试的时候,反正一紧张就手脚不停地抖。平时几乎不抖,运动健身后会抖。做过各种检测都是好的,比如肌电图,比如甲亢,看过神内等。应该是心理作用,这个怎么办?单纯的多锻炼,多经历么?
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朱连科 副主任医师 内科 极速问诊
二级 唐山利康医院

问题分析:根据以上所描述的症状,患者紧张时手脚发抖是个人心理素质的问题,是人在紧张时、体内肾上腺素分泌增多造成的。
指导建议:从心理学上讲,解决这种问题的方法是厌恶疗法,通俗的讲,就是在实践中多锻炼自己,这种紧张的局面经的多了,自然就会逐渐好转的。

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起床时双手颤抖,这是常态,大部分人都会有这样的情况,平心静气,任何事情都要与现实相符的要求。紧张时若手发抖,这一状况持续了相对较长的一段时间,并呈逐步增长之势,还是去医院神经内科看看比较好。作细致检查以作出确切、确诊,通常手抖的可发因素有很多,例如帕金森,或特发性震颤、甲亢、脊椎压迫、小脑病变,以及药源性震颤等特定情况。也需专科医生经过审核,药物的使用和检查及病史的综合评价,予以确诊。
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在治疗上,首先要知道导致咳嗽的因素很多,而且非常的复杂。咳嗽是由呼吸道感染造成的,常见的原因包括:急性鼻炎、咽炎、咽部某些异物刺激气管炎、支气管炎、支气管哮喘等。有些人在精神紧张的情况下会有剧烈的咳嗽,这种情况很有可能是因为在紧张的情况下引起了气管和隔肌的抽搐,从而引起了剧烈的咳嗽。还有一种病人,就是精神方面的问题,并没有表现出任何的呼吸问题,只有在精神紧张的情况下,才会有这种情况。平时要注意保持精神状态,多饮水,可以缓解压力,多喝水,不能食用辛辣刺激性的食品,多食用新鲜的水果和水果。
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一般来说,如果一紧张就手抖对其生活影响很大则可以考虑药物治疗,患者可以在医生的指导下使用艾司西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀、氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰、丁螺环酮、坦度螺酮、艾司唑仑等药物进行治疗。同时患者应该保持良好心态,注意休息。需要注意的是,建议患者在医生的指导下合理的使用药物,因为药物通常具有一定的副作用,以免出现不良症状。
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过于紧张,考虑是由于长期的精神紧张,压力过大导致的。第一,多休息,拥有充足的睡眠。面临情绪紧张的时候,不妨深呼吸,有助于缓解压力和紧张的情绪。第二,采用中医中药辩证施治,调理气血,镇定安神。第三,可以平时睡觉前半小时至一小时,不宜看书或思考问题等,可以适当的体力活动,用热水泡泡脚,慢慢缓解,减少紧张感。
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