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我经常会便秘 怎么办?最近每天也挺...

性别:男

年龄:19岁

我经常会便秘 怎么办?最近每天也挺晚睡觉的是不是作息不规律导致的?希望得到解决
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
钱志翔 二级营养师 其他 极速问诊
三级甲等 东南大学附属中大医院

问题分析:对于这种情况,不规律作息是会造成上火的,引起便秘,要注意适当调理,对缓解症状有帮助
指导建议:首先平时要注意规律作息不要熬夜,同时要注意清淡饮食,多吃蔬菜粗粮,补充充足的膳食纤维,对改善便秘有好处。注意多喝水,可以适当吃些菊花茶等,对降火有好处,对缓解症状有帮助

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