性别:男
年龄:19岁
问题分析:对于这种情况,不规律作息是会造成上火的,引起便秘,要注意适当调理,对缓解症状有帮助指导建议:首先平时要注意规律作息不要熬夜,同时要注意清淡饮食,多吃蔬菜粗粮,补充充足的膳食纤维,对改善便秘有好处。注意多喝水,可以适当吃些菊花茶等,对降火有好处,对缓解症状有帮助