性别:女
年龄:30岁
问题分析:您好,备孕优生优育的角度可以做个孕前检查,饮食方面尽量规律,荤素搭配一些,不要随意吃药和补充营养品。一般的情况可以不用太刻意,身体好,戒烟酒,可以提前三个月额外补充叶酸就可以了,推算排卵期增加同房就可以提高怀孕几率。