性别:女
年龄:36岁
问题分析:你好,做备孕的阶段,多吃富含蛋白质的肉类蛋类和鱼类,以及含碘的食物,如紫菜等,这些食物可是宝宝大脑成长的好帮手。还有营养均衡,鸡肉、牛肉、羊肉富含锌和铜,芝麻、猪肝、芹菜等可以帮助补铁,所以孕前准备好这些很必要,还要服用叶酸片按说明服用。