性别:女
年龄:30岁
问题分析:你好,根据你的描述目前备孕期间需要多注意休息,服用叶酸片,加强营养,生活规律即可。建议最好平时加强营养,多吃动物蛋白,瘦肉,服用叶酸片,多吃蔬菜,在排卵期同房备孕即可。