性别:女
年龄:15岁
问题分析:您好,你这种情况应该是没有问题的,牛奶也可以晚上喝的,帮助睡眠的。相对吸收也是好一些的。建议您最好还是少吃辛辣食物戒酒,饮食规律的,吃得热乎一些好消化一些,尽量保持心情舒畅,保证睡眠的。适当的锻炼,每天至少锻炼三十分钟以上,注意调理为好。