性别:男
年龄:35岁
问题分析:尊敬的患者您好,你所说的这些情况是个人身心状态差的表现,应该进行合理地调整,时间越长,恢复越慢。应该合理饮食,营养均衡,补充足够的身体所需,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,养成良好的习惯,促进恢复健康的身心。