性别:男
年龄:41岁
问题分析:你好,要多加强锻炼,节制性生活,多吃一些补肾的食品,黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等。你好,平时可以多吃一些动物的内脏如羊肾猪肾肠肝等也可以多吃一些黑食,比如黑米黑豆木耳等黑色食物韭菜和虾这些食物都有补肾壮阳的作用。