性别:男
年龄:29岁
问题分析:你所说的这些不适情况是个人身心状态差的表现,时间越长,恢复越慢。需要自己的调整恢复。应该保持良好的心态,避免压力过大,合理饮食,营养均衡,补充足够的身体所需,适当地活动锻炼,长期坚持,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常的状态,提高性功能。