性别:女
年龄:30岁
问题分析:患者朋友你好,根据你的症状描述,你可以适量吃建议提前三个月吃叶酸补充营养,可以多喝苏打水,多食海带,苹果,黄瓜,大豆,豆腐等你好患者,根据您的症状,建议您适量运动,合理饮食,劳逸结合,保持乐观开朗