问题分析：所谓阳虚体质是指阳气不足，有寒象，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，乏力，男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，性欲衰退等。阳虚体质的人最明显的特征为畏冷，手足不温，易出汗。而阳虚体质的人最明显的特征就是怕冷，在冬季更是手脚冰凉，怕寒不怕热。阳虚体质的调理要注意，饮食应以温补脾肾阳气为主，多吃甘温的食物，忌食辛辣、生冷不易消化的食物。而且营养搭配要合理，食物多样化;饮食有规律，不偏食;严禁暴饮暴食。此外，阳虚体质的人，还要加强体育锻炼，阳虚在此时节若已经手脚冰凉，说明体内阳气少，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，通过这些方法可以改善，坚持做，否则冬天会很难过。阳虚体质的人还可借助自然界阳气之助以陪补阳气，也可坚持做空气浴或者日光浴等。
