性别:女
年龄:18岁
问题分析:你好,根据你提供的情况来看,想减肥是需要一个比较漫长的过程,要多种方法才能见效。减肥需要毅力,一是要节食,控制高热量物质的摄入,二是要注意体育锻炼而且要持之以恒,只有吃进去的能量小于摄入的才能起作用,再者要保持情绪稳定,放松心情,不要紧张,至于其他的辅助措施仅需配合使用,关键是运动与饮食,在不损害健康的前提下进行。