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想要减肥但是发现靠运动好像不行

性别：女

年龄：24岁

看网上说有一位中医用绞股蓝10g犖诹�3g牶梢�1.5g犜笮�3g牶旎�0.5g犧踩�8g犥蜍�2g的药方熬药喝了能够减脂，想问问这些药材搭配合理吗？会不会减不成还伤了身体？？想得到的帮助：看网上说有一位中医用绞股蓝10g犖诹�3g牶梢�1.5g犜笮�3g牶旎�0.5g犧踩�8g犥蜍�2g的药方熬药喝了能够减脂，想问问这些药材搭配合理吗？会不会减不成还伤了身体？？
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问题分析：药方有一定效果，还可配用中成药，中医诊断考虑为脾胃寒湿引起的肥胖，脾胃寒湿，湿热气滞，气机不畅，影响脾胃水化功能，脂肪不能有效代谢分解吸收，所以肥胖。可选用中成药纯阳正气丸配用四消丸调理，温阳理气，散寒化湿，服药期间禁食辛辣生冷食品。

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减肥运动都有什么
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
减肥运动通常有慢跑或者游泳以及瑜伽等，通过这些运动能够燃烧局部的脂肪，达到减肥的目的。但这种方法需要长时间的坚持，才能达到减肥的效果，如果想要在短时间内来达到减肥的目的，可以采取抽脂手术或者溶脂针的方法来治疗，抽脂手术主要对局部进行切口，将抽脂管插入到脂肪层，通过负压的方式将局部多余的脂肪抽出，从而达到治疗的效果。在治疗以后做好局部的护理措施，不要做剧烈的运动，要以清淡饮食。
怎么样不运动就能减肥
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
不运动就能减肥方法有吸脂手术，也可以通过注射溶脂针进行改善。溶脂针是属于目前减肥比较快速的一种方式，里面的成分主要是肉毒素，注入到皮肤组织里面之后，可以快速溶解体内的脂肪含量，来达到减肥的效果，但是也是存在风险性的，在注射溶脂针过多的情况下，有可能会导致皮肤组织受到伤害，也会让局部出现凹凸不平。减肥期间应该适当参加一些有氧运动，有利于体内脂肪燃烧，避免体重再次反弹。
不想运动减肥怎么办
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整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等
不想运动减肥可以通过抽脂的方法进行治疗，或者是在局部注射溶脂针。抽脂是利用超声波以及高频电场等物理方法，将局部的脂肪震碎，并且将细支管插入到皮下脂肪层，能够除去多余的脂肪，从而达到比较好的瘦身效果，见效通常是相对比较快的。溶脂针能够促进局部的脂肪分解，可以直接注射，在身体肥胖的部位注射以后的一周左右就能够看到明显的效果。平时要少吃脂肪或者是热量比较多的食物，比如油炸食品或者是肥肉，能够避免身体过度肥胖。
不想运动减肥怎么办
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
不想要运动减肥一般可以通过改善饮食的方法减肥，并且还可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果身体比较肥胖，一般是因为在饮食上经常吃一些容易导致身体发胖的食物所引发的，还有可能是因为缺乏运动锻炼的原因，可能会影响到个人的形象美观，因此还需要改善饮食结构，另外也可以通过做抽脂手术的方法减肥，通常能够将局部的脂肪抽出来，而且还可以改善身体肥胖的问题。平时还要改善饮食结构，另外也要保持规律的生活作息，避免长时间熬夜。
不运动流汗能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
不运动流汗一般能减肥，但是效果可能不明显。合理饮食的基础上，适当增加运动量通常就可以有效减肥。如果不运动流汗，只是调整饮食结构，可以减少热量的摄入，避免脂肪堆积，从而达到减肥的效果。但是单靠饮食减肥可能效果不是很明显，可以适当进行游泳、跳绳等运动，消耗热量，从而帮助减肥。此外，如果减肥效果不理想，可以进行光纤溶脂，主要是利用等离子光热溶解原理，使相应部位的脂肪均匀液化，从而达到减肥的效果。通常1~3个月见效，一般可以维持4~8个月。
不做运动可以减肥吗
吕仁荣副主任医师
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不做运动一般可以减肥，通常可以选择抽脂手术的方法。抽脂手术一般是利用仪器，然后通过皮肤的小切口，能够将皮下多余的脂肪进行抽出，从而可以达到快速减肥的效果。在抽脂手术过后也要注意控制饮食，并且也要适当进行体育锻炼，有助于促进体内脂肪燃烧，并且可以减少脂肪堆积，能够有效预防反弹。
喝什么汤可以减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
凤菇豆腐汤，萝卜海带汤，山楂首乌汤。饭前喝一两碗，可以清理肠胃，饱腹，降低血脂，减少热量的摄入，还具有滋补肝肾等作用，可以治疗某些疾病，在减肥方面也有很多好的效果。
减肥吃什么减肥
路会副主任医师
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减肥可以服用奥利司他胶囊减肥，属于专业减肥的一种药物。奥利司他胶囊属于专业减肥的一种药物，能够改善肥胖症，还可以达到身材苗条的效果，但是服用的时间不能过长。想要采取健康的减肥方法，也可以进行埋线减肥，使用优质的蛋白线植入到正确的穴位，抑制营养的吸收和消化，达到减肥的效果。
靠怎么样才能减肥
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
靠抽脂手术或者是运动等方法才能减肥，要根据肥胖严重程度来决定。出现局部脂肪堆积引起腰部赘肉增多或者是腹部突出，可以选择仰卧起坐或者是平板支撑来进行治疗，能促进体内脂肪分解和燃烧来达到减肥效果。遗传因素或者是暴饮暴食引起的身体肥胖，最好选择抽脂手术来治疗，能快速将皮下脂肪排出来，达到减肥瘦身作用。减肥期间还需要改善饮食，最好不要吃高热量的食物，比如巧克力或者是肥肉。
女生不运动怎么减肥
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
女生不运动可以采取激光溶脂的方式减肥，效果通常是比较好的。激光溶脂手术通常是利用激光仪器所发出来的热光直接照射身体肥胖的部位，从而使身体肥胖部位的多余脂肪吸收热能后快速的被溶解掉，从而伴随着人体的代谢组织排出体外，因此可以在短时间内达到减肥的效果，使身材变得比较苗条。
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