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如何通过饮食调理碱性体质

性别：女

年龄：26岁

如何通过饮食调理碱性体质？如何通过饮食调理碱性体质？想得到的帮助：谢谢
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问题分析：你好！人的体液的PH值在7.35～7.45之间，就是碱性体质，改善成碱性体质，可以通过体育锻炼，多吃碱性食物达到。建议！你适当锻炼，如跑步，跳舞，瑜伽等，多吃碱性食物如萝卜，甘蓝菜，洋葱，豆腐，海带，胡萝卜，番茄，菠菜，苹果，香蕉，橘子，葡萄等食物，平时可以喝点绿茶，葡萄酒等饮品，多喝水，保持心情舒畅。

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强碱性不好，一般身体血液PH值在7.35到7.45之间，属弱碱性的。弱碱性体质是健康的体质，酸性体质免疫力低，易疲劳、易生病；强碱性体质，也会生病的。像平时喝的水PH值在8.5以下才好。
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