性别:男
年龄:30岁
问题分析:补肾食品有多种.冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物.肾虚有阴虚、阳虚之分,进补时对症用膳,方可取得显著效果.体虚主要以补血为主,多补血活血会好一些,比如红枣,黑枣,可生吃也可煲汤,生吃每天吃几颗或定期加上红枣花生之类做汤也可以适当吃一些鹿茸炖猪心之类的