问题分析:大枣10个、生姜5片、红糖适量,每晚煎茶喝。能改变阳气虚弱状况,增加肌体热量,对改善手脚冰凉症状疗效颇佳。手脚冰凉可能是种信号手脚冰凉可以通过一些方法自己来缓解,不会有很大痛苦,一般情况不必到医院治疗,但如果情况比较严重,最好还是请医生有针对性地进行药物治疗。另外,如手脚冰凉并伴随有四肢疼痛,下肢浮肿,皮肤颜色发暗、发紫、呈褐色等症状出现,那就一定要及时到医院就诊,因为这不只是保暖问题,还很可能是出现下肢血管栓塞等疾病。 值得提醒的是,有些容易手脚冰凉的人习惯热水泡脚、按摩、揉搓等,这的确是增加热量的有效方法,但下肢静脉曲张、糖尿病等疾病的患者用热水泡脚要慎重。因为有这样疾病的人长时间在温度较高的水中浸泡,容易造成血管破损、皮肤溃烂,而且很难愈合。另外按摩、揉搓也应适度,以自己感觉舒适或稍有痛感为宜,力量过大可能会损伤肌肉。 自我温暖有办法除了食疗之外,还有另外一些办法可以帮助女性改善微血管循环,温暖手脚。可以试试下方:制附子15g桂枝15g白芍15g炙甘草15g川芎15g当归15g细辛10g肉桂10g黄柏10g砂仁10g吴茱萸10g半夏10g炒苍术15g厚朴15g干姜10g每日一付水煎服.