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久病体虚喝复方阿胶浆能改善吗?

性别:女

年龄:30岁

本人30岁,上班族一枚,有点亚健康,总感觉很虚弱,提不起劲来。家人咨询专家,称气血不足可以喝复方阿胶浆。想得到的帮助:想问一问医生喝复方阿胶浆真的可以改善我这个情况吗?
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问题分析:这种情况来说,一般需要配合身体的检查,查看是否存在气血两虚的症状造成的另外,要注意保持良好的生活习惯,饮食习惯适当的参加户外活动,提高身体的素质,可以通过应用复方阿胶浆来调理

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平时多元化饮食,减少辛辣等刺激性食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,并增强自主锻炼,提高自身免疫能力。气血不足应该多吃一些补铁的食物,如动物血,肝脏,肉类,红枣,蛋白质,还有富含维生素的食物蔬菜水果,这个是需要慢慢恢复的。
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容易感觉累容易冒汗,还是因为体虚引起的,可以服用一些药物的,同时的话,要注意从饮食,睡眠,运动来改善的。要注意平时多进行运动,生活要规律,保持充足睡眠的,注意保暖,还要注意多补充一些优质高蛋白,微量元素,各种维生素。
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可以每天早上起来的时候能够坚持喝上一杯冷开水,这是用来排肠毒的。另外,在日常的饮食上面,要注意多吃点蛋白质含量比较高的食物,比如鱼肉、瘦肉、豆制品、奶等,这类食物的蛋白质含量还是非常多的。
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体虚多汗可以用益气固表的药物,平时需要增加锻炼,注意饮食,尽量保证脾胃正常的运化。清淡饮食为主,适当的吃鸡肉和鱼肉这类不饱和脂肪酸,多吃蔬菜和水果,注意锻炼,增强体质,增加身体阳气的运行。当气虚自汗的时候,会有乏力倦怠,气短懒言,平时一动就出汗,精神状态比较差,严重者甚至会有多睡、记忆力减退,平时怕风怕冷。
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