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日常生活中可以怎样缓解肾虚？

性别：男

年龄：26

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
日常生活中可以怎样缓解肾虚？因手淫习惯，有轻微肾虚症状，日常生活中可以怎样缓解肾虚？
想得到怎样的帮助：
日常生活中可以怎样缓解肾虚？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨树德 医师
二级甲等 重庆铭医堂医院

问题分析： 手淫本身，不是什么罪恶的事情。不要有太大的心理压力。但是手淫一定不要频繁，频繁的话，会引起，肾虚等症状。最好是及时的观察，以免延误病情。
建议你首先要改掉频繁手淫的习惯。多参加户外运动，锻炼身体以增强机体的耐力，生活上要规律，不熬夜，饮食清淡富含维生素，蛋白质的营养饮食。如果仍然没有改善，应及时去正规医院检查治疗。

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Q2日常生活中如何调理肾虚
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
肾虚就是指肾脏的精气、阴阳虚衰不足，主要表现为四肢发冷，腰酸背痛，头晕眼花，胃寒等。肾虚的发病原因有很多，有先天不足，房事过多，饮食结构不当等，肾虚在我们的平时生活中产生着很大的影响，对于男性来说还会影响夫妻的正常性生活，劳逸结合，在平时的生活和工作中要避免过度劳累，在用到腰部的工作或者是行为的时候一定要量力而为，保护好自己的腰部，防止肾脏受到伤害，在房事方面也要有所节制，避免房事过多伤害肾脏。
哪里治肾虚
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
治疗肾虚找个好点中医就可以，中医补缺，各个地方都有的，肾虚分肾阴虚，肾阳虚，阴阳俩虚，患者需要区分自己属于哪种证型，不会判断可以去医院找医生给患者辩证，辩证之后再用药，切忌盲目的服用药物，不但不治病，反而还加重了病情。平时的饮食应该清淡，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。
肾虚艾灸什么位置
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
艾灸治疗主要是选择一些足少阴肾经的穴位。如果说想要用艾灸来治疗肾虚的情况下，肾虚的情况下分为阴虚和阳虚。配合一些任脉，或者说是督脉的穴位。当然也可以配合口服一些药调理一下。
肾虚拔罐拔哪里
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
肾虚是可以进行拔罐的，拔罐的时候可以选择肾腧穴配合委中穴等调理看一下，不过单纯的拔罐缓解疲劳还是不错的，但是想要治疗肾虚治疗的效果不是很大的，或者可以吃一些滋补肾精的食物，选择黑芝麻黑豆等调理身体多观察一段时间，不可以进行熬夜，也不要是身体着凉。
肾虚吃点什么
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
肾虚通常可以通过吃牛羊肉温肾补肾、核桃、枸杞、山药和补肾食品来治疗。在平时，患者还需要均衡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白食物，适当锻炼，增强体质，提高免疫力，同时治疗肾虚。如果患者有其他症状，咨询中医进行脉诊、舌苔、辨证论治和中医治疗。
肾虚的人日常生活中吃什么食物
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
肾虚有阴虚症和阳虚症的简单分类。这两种不同的药物和饮食也是不同的。在饮食方面，主要吃一些滋阴滋肾的功效，如山药枸杞银耳，阳虚主要是一些温暖的肾阳，如狗肉、羊肉、牛肉、韭菜等。不能吃辣的食物，否则会加重病情，需要戒除烟酒。
肾虚该怎样是好
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
肾虚多考虑为中医所说肾精亏虚，肾气不固而引起的这种异常表现。建议现在的这种现象到专业的中医院来选择补中益气益精填髓的药物进行治疗，要注意多饮水，促进身体的新陈代谢。
肾虚怎样检查
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
自然是能够通过把脉以及看舌苔检查出是否存在肾虚现象的，肾虚一般是会出现腰酸，无力，怕冷，易盗汗等症状的，而且也是会影响到正常的性能力，有这样的问题，一定要找个有经验的中医师，好好的调理治疗的，不能忽视这个问题，以免因此出现事情。这段时间也是需要减少性生活的次数的。
肾虚怎样食补
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
肾虚多注意加强营养饮食，可以吃富含优质蛋白质以及锌、钙比较多的食物，比较常见的有鸽子肉、羊肉、牛肉、虾、鱼和其他海产品，都是非常好的蛋白质，可以明显补充人体蛋白质的损失，补充氨基酸。也可以使用补气壮阳类的中草药进行调理，平常要多注意休息，不能做太剧烈的运动。这属于是有一定的用处的。但是中草药调理治疗的时候，是需要一个我身体一直都挺好的定的疗程，一般缓慢调理的。
肾虚多久才能好
张聪副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
具体多长时间能够恢复，需要取决于病症的程度，如果病情比较严重，口服中药的时间可能会长，达到一个月以上甚至几个月。如果症状比较轻微，口服中药的时间会稍短，半个月左右可以见效，随后可以辅助中成药继续巩固治疗。
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