问题分析: 你好,女性的自身免疫力较差。因为劳累的工作的而缺乏运动,虽然平常没有大病的倾向,这可不代表你的身体就很健康,如果免疫力差,那么就很容易患上肾虚。常见的引起女性肾虚的原因有:1、久病伤肾:久病不愈,失于调养,损耗精气而导致肾虚,中医有久病及肾之说。2、情志失调:情志活动(精神状态)必须以内脏精气化为物质基础,所以祖国医学很重视七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)调和,七情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等都是常见的引起肾虚的原因。
经常多吃些有补肾功能的食品,比如猪腰花,牡蛎,核桃,海参,大豆类食品以及动物的肝脏等。另外适宜的运动能改善体质,活跃思维,强壮筋骨,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固。