问题分析:富含维生素D的食物:自然界中只有很少的食物含有维生素D。动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多,而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D不过通过日光浴可以促进维生素D在体内合成。所以要坚持补充鱼肝油滴剂。含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多而瘦肉、奶、坚果中也含微量的维生素D含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多而瘦肉、奶、坚果中也含微量的维生素D另外一些水果、蔬菜如樱桃番石榴红椒黄椒柿子草莓橘子芥蓝菜花猕猴桃等也含有维生素D