打算要备孕的有点肾虚

肾虚是可以进行拔罐的，拔罐的时候可以选择肾腧穴配合委中穴等调理看一下，不过单纯的拔罐缓解疲劳还是不错的，但是想要治疗肾虚治疗的效果不是很大的，或者可以吃一些滋补肾精的食物，选择黑芝麻黑豆等调理身体多观察一段时间，不可以进行熬夜，也不要是身体着凉。

肾虚的程度比较轻微，以及人体的恢复能力比较强，恢复的时间就会比较短，半个月或者是一个月可以达到恢复。如果肾虚比较严重，以及人本身的恢复能力比较差，是说体质比较差的话，恢复的时间就会比较长，可能要1—3个月甚至是半年。

肾虚不等于肾病，是指肾脏精气阴阳不足，是指肾气的亏损，表现为脱发，乏力，记忆力减退，腰酸背痛，失眠耳鸣等。另外患者要及时去医院中医了进行把脉来区别一下肾阳虚或肾阴虚，还可以通过症状来区别一下。平时一定要保证充足的睡眠，不要熬夜，更不要久坐，经常参加户外活动增强抵抗力，提高机体抗病能力。

肾虚需要多长时间恢复取决于肾虚的严重程度。一般需要1-6个月恢复。常见情况如下：1.1-3月：如果患者肾虚，应积极治疗。如果肾虚症状较轻，比如患者只有气短、说话懒、腰膝酸软等症状，经过积极治疗，肾虚症状一般需要1-3个月才能恢复。2.3-6月：如果肾虚症状严重，如阳痿、早泄、遗精、遗尿、四肢冰冷或五心烦热、潮热、盗汗、心烦失眠、健忘等。治疗时间比较长。一般症状缓解或恢复需要3-6个月。因此，肾虚需要多长时间恢复取决于肾虚的严重程度，轻则1-3个月，重则3-6个月。

肾阳虚，可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鳅来进行食补；如是便秘，容易上火，考虑是肾阴虚，可以吃滋阴的食物，哈士蟆，黑木耳，黑芝麻，小核桃等。注意调理身体，改善肾虚引起的腰膝酸软，精神倦怠，失眠或者性功能减退等症状。注意饮食合理搭配，清淡饮食，避免辛辣刺激生冷食物。

肾虚易醒。因为肾虚具有精神疲劳、四肢困乏、失眠、食欲不振等症状，所以肾虚病人睡觉的时候特别容易醒。在日常的生活中，要注意饮食宜清淡，坚持到户外做适量的运动锻炼，有助于提高睡眠质量和免疫力。条件允许，可以每天用热水泡脚，对睡眠也是有帮助的。

经常感觉腰痛，主要看腰痛的程度以及腰痛的部位及性质，还有看腰痛有没有别的一些症状，然后进行一个明确的一个诊断，导致腰痛的原因有很多，有本身腰部的一些疾病，可能会有一些其他的疾病放射到腰部疼痛。

多数是患有脾肾两虚的病人。建议对症口服药物进行治疗。病人应注意饮食，多吃营养易消化的食物，多吃蔬菜水果类的食物，不要进食油腻性较大的食物，建议病人应戒烟戒酒，不要熬夜，宜合理饮食，注意休息。

女性肾虚注意一下饮食调理的，如果是有月经不调都是可以吃的，用药物调理一下。女人肾虚都是属于肾阴虚或者是肾阳虚的一般肾阴虚都是比较常见的，都是有可能会导致精神不好，失眠，耳鸣的症状，还有月经不调的症状的。

具体要通过检查才能确定，出现白头发，可见于遗传，肾虚血虚，微量元素缺乏，压力大，熬夜多等引起。可以到医院就诊，进行辨证，看是否有肾虚等疾病，采取药物治疗。平时要注意饮食营养，避免压力，不要熬夜。

你好，肾虚可以导致拉肚子，中医有“五更泄”，又名“肾泄”。是因肾阳不足，命门火衰，阴寒内盛所致，参考方：四神丸。注意防寒保暖，饮食温热忌油腻。祝早日康复