问题分析:你好,阴道松弛主要人群为产后女性,阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量,这是由于生育时引起弹性纤维断裂萎缩,使得肌肉松弛,生产时产道反复损伤,阴道自然较松弛。体质虚弱的产妇,虽然损伤不严重,但是恢复也较慢。要想解决阴道松弛可以通过旗曼或收肛提气法、中断排尿法、来解决烦恼。 一、收肛提气法 收肛提气可改善阴道不同程度的阴道松弛。坚持练习一段时间之后,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了。产妇可以在早上起来之后,在空气清洗的地方先深呼吸然后在闭气,同时如忍大、小便状收缩肛门,每天可反复多做。 二、中断排尿法 产妇在小便的时候可以进行排尿中断的锻练,在排尿一半的时候就停止先憋一会,然后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道也就变窄了。