性别:女
年龄:39岁
问题分析:从你的情况来看,是因为爬山的时候不慎扭伤了膝关节,造成膝关节内部的韧带或者是半月板损伤,当时没有休息好,所以这么长时间才会疼痛?需要去医院骨科检查一下膝关节的ct或者核磁共振,还能够看清楚的情况,建议你使用,因不患高,局部外敷治疗,然后再使用护膝绷带保护膝关节,大概需要休养两个月以上,才能慢慢,不要再爬山