问题分析：从患者描述来看排除骨折属于典型的软组织挫伤。需要休息3个月不能剧烈活动。体位改变出现的冲击感多是心也血液回流导致的，因为体位改变血液会就速度减慢就会导致局部淤积感觉肿胀马木。指导建议：不用特意热水泡脚，局部热敷就可以了，可以使用活血化瘀药膏局部涂抹治疗。服用药物吃完就不用再吃了，需要慢慢恢复不要着急，尽量在不活动时抬高患肢有利于血液循环。不吃辛辣刺激食物。
