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我最近报了健身班，但是听说进行一些如有氧操之类的活...

性别：男

年龄：33

我最近报了健身班，但是听说进行一些如有氧操之类的活动有可能会伤及膝盖等关节，是这样吗？
病情描述（发病时间、主要症状等）：

我最近报了健身班，但是听说进行一些如有氧操之类的活动有可能会伤及膝盖等关节，是这样吗？那么应注意一些什么呢？可是进行一些慢节奏的如瑜珈、普拉提之类的不能够出很多汗，一是不能排毒，二是不痛快。能系统的给以说明吗

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
邢亮 医师 内科 极速问诊
二级 济南市市中区人民医院

问题分析： 你好，有氧运动并不是剧烈的活动，你可以选择动作幅度相对较小的舞蹈，即可有氧，也不会损伤韧带。

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