性别:男
年龄:19岁
问题分析:你好,根据你描述,考虑是有体质虚弱、气血不足症状的,可以在饮食、运动配合中药进行调理。建议平时食用昌弘西洋参配合桂圆泡水喝,可养气血、正气安神,有缓解疲劳、提高免疫力之效。同时要养成良好睡眠习惯,少思虑;多食用些如山楂、黄鳝、猪肝、鸡肉、鸽肉、花生、莲藕等补气血食物。多到户外锻炼,提高免疫力。