问题分析：“上火”分实火和虚火， 一般来说，缺乏维生素B2和C，也会导至虚火上头，引发口腔溃疡，咽部炎症等症状,你可以补充一下维生素B2和C片剂.这样就不会容易上火啦！ 另外，要避免虚火，千万不能熬夜通宵。为了让身体达到一个阴阳平衡的状态，平时可以煲点汤喝：1、润肺,清热,化痰：雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤，2、养胃补气血,健脾去湿：淮山，红枣，薏米,茨实,百合煲骨头，3、去湿清骨火：粉葛生鱼汤，4、抗电脑辐射，保护皮肤，养肝明目：红箩卜，玉米煲脊骨汤，少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果. 因为湿气可以助火！一个星期可以喝一两次五花茶清热去湿，要将火气热气清除掉，首先必须要将体内的湿气去除。
