我这几天总是一站起来就头晕目眩！

头晕目眩吃橘子，能够解除焦虑紧张、沮丧的心情，对缓解头晕有效果；芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用；龙眼、桂圆，对失眠头晕有很多的效果；山楂能降血脂，降血压的作用，能减轻头晕；草莓和葡萄对缓解头晕也有一定的作用。

考虑是体位性低血压引起。久蹲以后突然站立起来血压调整不及时，就会出现一过性的大脑灌注不足、脑缺血，就会表现为发作性的头晕目眩症状，严重的时候可能还会伴有眼冒金星或者是眼前发黑。

可能跟平时精神过度紧张，压力特别大，熬夜休息不好有直接的关系。平时需要监测好血压，血糖和血脂。多喝水，注意休息，保证睡眠，避免熬夜，多吃蔬菜水果，低盐，低脂饮食，戒烟限酒。另外也有可能是贫血引发的，需要监测血常规化验血红蛋白是否正常，平时多喝一些汤类，多吃一些肉类，蛋类，奶类，鱼类。

睡在床上一翻身就头晕，考虑是出现了位置特性眩晕。这种头晕与病友体位改变相关，头晕往往出现在病友床上翻身的时候，或是弯腰的时候，或是躺起的时候。头晕持续很短暂，一般为数秒钟，大部分不超过一分钟。头晕程度比较重，有的病友甚至伴有恶心呕吐等不适。

放着躺下或站起来时候，首先头晕的现象有可能是眩晕症或者与体位性改变引起的血压降低有关系，也可能是贫血有影响，因此，注意观察，如果是频繁发作，有必要到医院去检查，首先监测血压和血像，看有无贫血和低血压的情况，也要注意改变体位时动作缓慢些，注意饮食方面加强营养，多吃含铁食物。

从卧位起来后出现头晕，这除了体位本身变化过快的原因外，还有可能是脑血管动脉硬化引起的供血不足的可能化验一下血脂，血糖，测量血压，对这些危险因素积极治疗，再就是注意起来时不要太快，症状可能会改善，也可以做个颈动脉彩超看一下，是否有斑块的问题。

头晕目眩、眼睛干涩症状的发生，考虑与肝气郁结有关，建议患者可以在医生指导下选用疏肝理气的药物调理，是比较好的。肝气郁结，则身体血液和津液无法正常运行，头面易失去血液、津液濡养，此时可能会发生头晕、眼干等症状，可选用疏肝解郁的药物进行治疗，如北京同仁堂加味逍遥丸。该药由柴胡、薄荷、白芍、茯苓等药材制成，可起到舒肝清热的功效，有助于改善肝郁气滞、去热降火，对于头晕目眩、眼睛干涩等症状有着不错的疗效。此外，建议患者平时应适当调节个人心情，避免长期处于压抑情绪之下，也有助于减轻不适症状。

头晕目眩有可能是眩晕症引起的。去医院拍个颈椎四位片或颈部磁共振进行明确诊断后对症治疗。平时睡觉不要枕的过高，避免躺床上看电视，不要长时间打牌和低头伏案工作等。

很可能是有贫血或者低血压引起的症状，是到医院去就诊一下内科医生，做一下血常规的检查和量一下血压。看看是否有贫血或者低血压。然后就诊一下中医。饮食方面注意多吃一些红枣和猪肝等食物。

头晕目眩建议首先分析导致原因，然后再进行对症治疗。头晕目眩考虑与血压有关，体位性低血压和高血压都可以引起头晕目眩。体位性低血压，在经过休息后就可以缓解。血压升高引起的，使用降压药物来治疗，血压正常后头晕目眩的症状会随之缓解。