问题分析：你好，常吃的食品中很多就有补肾的功能,比如,猪腰花,牡蛎,核桃.猪腰花和牡蛎含有大量的锌,对补肾很有好处,核桃还有润肺的作用,生食或者用1两核桃仁配1斤白酒浸泡1个月,每晚少量饮用,也能达到补肾的效果.祝你健康。补肾的食物有：1. 枸杞子。 2.海产品,鲍鱼,章鱼,海参,牡蛎,生蚝。3 海藻,鱼类,虾。 4 韭菜,大葱,蒜。5 核桃,胡桃仁,松子,栗,葵花子,花生。 6 蜂蜜,莲子,莲须,荷叶。 7 猪肾,猪肝,猪肚,猪髓。 8 鹌鹑,鸽肉,鸡肉,鸡蛋,羊肉,狗肉。 9 黑芝麻,黑豆,荔枝。 10 麦芽油 .这些食物你都可以多吃些!鸡蛋,韭菜,羊肉,山药,核桃仁等等都是补肾的食物,而且很适合冬天食用。以上是对“肾虚吃什么食物呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
