问题分析：规律起居，避免熬夜或过度劳累，以免损伤正气。平时注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风。吃仙草：仙草在广东一带叫凉粉，是很好的消暑的食材，有很高的药用功效，夏日来一碗仙草，感觉棒棒的，不仅可以清热解毒，还祛湿利尿，对调节血脂也有帮助哦。饮食问题是不可忽视的，春季应该吃些清淡的实物，少吃油腻，生冷，辛辣等刺激性食物，春天肝火太旺会影响脾胃，进而虚弱。多喝粥，如猪肝粥，多吃蔬菜水果，如竹笋，萝卜，冬瓜，苹果，梨，香蕉都是不错的选择。另外，多吃鸡蛋，鱼类，豆制品等蛋白质含量多的食物来增强抵抗力。强调一点，多喝水。以上是对“气虚体质如何调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
