问题分析：气血虚多是由于过度劳累导致的，所以是可以恢复的，血虚的症状有哪些血虚 血要养心，这种人可能出现心烦、失眠这种情况，再有就是头晕眼花、面色苍白、睡觉 不好， 还有就是比如说肝血不足，就会指甲容易断裂。但是确实是需要长时间的恢复才可以，建议您好好的休息一下，吃点补益气血的中药调理一下比较好，比如说归脾丸就是个气血双补的药物，您最近要注意休息，可以多喝点红糖水，多吃点大枣，或者是将黄芪泡水喝，黄芪有很好的补气的作用。血虚是血液缺乏濡养，可以服用含有阿胶的铁之缘片补血补铁和养血，一般一个月左右可以改善面色苍白或萎黄、头晕乏力等血虚症状。饮食多吃些大枣，枸杞、花生、桂圆之类的，痛经可以试试红糖姜汤，还有榴莲。
