性别:女
问题分析:你好。虚胖可以通过控制饮食和适当运动来进行调解。平时要注意少吃主食,多吃含纤维素丰富的蔬菜和水果,晚餐尽量少吃或不吃主食,坚持每天快走或慢跑一个小时,只要坚持,就一定会收到一定的减肥效果。