性别:女
年龄:22岁
问题分析:你好,身高1米63,体重110斤。标准体重在116斤左右。实际上你并不不属于肥胖,也不建议你使用减肥产品。减肥产品或多或少都会对身体有副作用。指导建议:你的情况建议你控制饮食,多做有氧运动。平时低盐低脂饮食,养成饭前喝汤的习惯。每餐吃七成饱,多饮水,多吃一些新鲜水果蔬菜,尽量减少吃零食,尽量少喝奶茶,碳酸饮料等。多做有氧运动,比如慢跑,快步走等。每次至少40分钟可以燃烧脂肪。长期坚持可以有效健康瘦身。