性别:女
年龄:25岁
问题分析:气血不足主要表现为:畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓,面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。建议可以多喝些怀山百合莲子汤、参药煨乳鸽、花生米大枣烧猪蹄、当归熟地乌骨鸡、怀山牛腩煲、怀菊带鱼。平时还要注意生活作息规律,不吃辛辣刺激食物。多晒太阳,适当进行运动,也可以补充气血。平时睡前可热水泡脚,有助于气血循环,排出身体寒气。