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体型偏瘦，平时饮食比较清淡，摄入的量也正常如何科学...

体型偏瘦，平时饮食比较清淡，摄入的量也正常如何科学的适当增加体重谢，谢谢。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
平兴廷 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 莘县人民医院

问题分析：你好，结合你提供的情况，平时要规律饮食，尽量的多吃些肉类蛋类，多运动，增强体质。
指导建议：平时要规律饮食，也可以去医院中医科看看，吃些中药，调理身体状况。

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瘦肚子怎么瘦啊
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
瘦肚子可以通过运动的方式改善，或者是选择抽脂治疗。运动减肥可以选择转呼啦圈或者是做仰卧起坐，能够锻炼到腹部的肌肉，从而起到减肥的效果，需要坚持一段时间才能有效。如果感觉效果不是特别的理想，可能需要采取抽脂的方法治疗，能够将皮下多余的脂肪抽出，在短时间内就能够看到瘦身的效果，但是手术以后也会出现肿胀，因此要注意做好护理措施。平时要注意保持合理的饮食，控制脂肪或者是热量的食物，还要避免经常的久坐。
怎么瘦肚子
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
瘦肚子可以通过运动的方式进行改善，并且也可以到医院做抽脂手术。运动一般可以选择转呼啦圈或者是做仰卧起坐，能够促进腹部脂肪燃烧，从而达到一定的效果，可能需要坚持才能有效。如果感觉效果不是特别的理想，可以到医院做抽脂手术，能够将皮下多余的脂肪抽出，从而达到比较好的瘦身效果，而且还能够塑造体型，需要到正规的医疗机构进行治疗。平时要注意保持合理的饮食，并且还要避免长时间的久坐，能够预防腹部脂肪堆积。
宝宝瘦吃什么
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
要注意观察宝宝有没有一些其他不良反应，带包括体育也是一个稳定因素检测，明确病因对症治疗，平时多让宝宝晒太阳，促进钙吸收，提高自身抵抗力就可以了，然后宝宝饮食做到营养均衡。
副乳怎么瘦
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
最初形成的附属乳房有很多种，很大一部分原因是女性带不合适的胸罩。消除副乳的方法如下：更多的锻炼和胸部增大锻炼有助于消除多余的牛奶。穿上合身的胸罩，不要让乳房长时间被挤压，让乳房自由呼吸。每天给自己按摩，消除多余的牛奶。
人瘦了先瘦哪里
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
人瘦了先瘦肚子，可以通过控制饮食的方法进行改善。在减肥的时候，尽量不要吃高脂肪的食物，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，由于肚子上的脂肪比较多，因此在减肥的时候通常会先瘦肚子。如果身体过度的肥胖，也可以通过抽脂手术的方法进行治疗，在手术的过程中可以把体内多余的脂肪抽出体外，从而达到减肥的功效。在日常生活中要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，可以适当的做一些体育锻炼。
瘦大腿怎么瘦
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
瘦大腿通常可以用瘦腿针治疗，也可以选择吸脂来达到瘦腿。吸脂是瘦腿的一种快速方法，就是在腿部的隐藏部位做一个小切口，通过负压引流的方式将里面多余的脂肪抽出来，这样腿部自然就会瘦下来。除此之外，还可以往腿上注射瘦腿针，是肉毒杆菌毒素。注射后可以阻断肌肉的营养，肌肉慢慢萎缩软化。恢复期要养成良好的饮食习惯，避免吃高热量的食物。建议求美者选择正规医美机构治疗，术后口服消炎药3-5天；抬高患肢，促进局部血液循环。
瘦为什么先瘦胸
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
并没有瘦身先瘦胸这个说法，所以不会出现瘦身先瘦胸的情况。不管是控制饮食的方式进行减肥，还是通过运动的方式进行减肥，身体和胸部的脂肪都是共同减少的，并不是局部的将胸部的脂肪进行减掉，只不过胸部的脂肪会比较多一些，瘦下来之后肉眼看上去胸部的瘦身效果会更加明显，如果想要局部减脂或全身减脂可以通过吸脂手术的方式进行改善。在做抽脂手术的时候，如果操作不当就会引起其他的并发症，一定要去正规的美容机构进行手术。
咬肌能瘦吗
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
咬肌能瘦，可以采取注射瘦脸针的方法进行治疗。瘦脸针的成分通常是肉毒素，能够促进脸部的肌肉体积收缩，从而改善咬肌肥大的情况，可以直接注射在脸颊的部位，在短时间内就能够看到明显的效果。咬肌肥大可能与不良的饮食习惯有一定的关系，因此在治疗期间还要注意调整饮食，不要嚼口香糖或者是嚼槟榔。
要怎么才能瘦
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
采用运动锻炼的方法才能瘦，还可以通过吸脂手术的方法治疗。如果比较肥胖，一般可以通过运动锻炼的方法，健康像运动锻炼可以溶解身上的脂肪，能够起到瘦身的作用，但是在做运动锻炼的时候，需要长时间坚持才会有一定的效果。如果想要快速瘦身，一般可以通过吸脂手术的方法进行改善吸脂手术是利用负压的作用下可以抽取身上多余的脂肪，可以起到快速瘦身的作用。在瘦身以后应控制自己的饮食，避免吃高热量的，可以减少身体脂肪堆积。
怎么瘦
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
想瘦可以用抽脂的方法减肥，而且术后的瘦身效果比较明显。抽脂手术是指在麻醉状态下利用抽脂针将局部堆积脂肪吸出，是一种常见的医美外科手术。常见的抽脂手术有面部脂肪抽吸、上肢部脂肪抽吸、腹部脂肪抽吸、大腿及小腿脂肪抽吸、臀部脂肪抽吸。求美者如果想瘦身，抽脂是个较好的选择，可以术后的效果也比较好。建议求美者选择专业的医美机构进行抽脂，术后应选择较为安静舒适的环境修养，可以进行局部适当的冰敷，但是动作要轻柔。
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